Meal Prep: Günstig und planbar essen
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Wer vorkocht, kauft gezielter ein und greift seltener zu teuren Fertigprodukten.
Das Wichtigste in Kürze
- Wochenplan mit wenigen Grundrezepten erstellen.
- Portionen in Dosen aufteilen und beschriften.
- Zutaten mehrfach verwenden.
- Auf Haltbarkeit und Kühlung achten.
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Fazit
Am schnellsten spürbar ist oft dieser Schritt: Wochenplan mit wenigen Grundrezepten erstellen. Beginne mit einem Punkt, prüfe nach einigen Wochen das Ergebnis und erweitere dann deinen Plan.